Ne perdez pas la main (ni les pieds !)
Acrochez-vous, le confinement finira (bis repetita), vous serez alors content d'avoir continué à vous entraîner …
Pendant le confinement, il peut-être difficile de conserver une activité physique, particulièrement en appartement, quant à pratiquer le karaté dans le salon …
Yves Jamet vous propose un programme, en vidéo, conçu pour être mis en en oeuvre dans un tout petit espace.
Pour ceux qui disposent de place, il est très facile d'adapter les séances pour utiliser toute la place disponible.
Chaque film correspond à une séance, les séances sont indépendantes les une des autres.
Bons entraînements, en espace réduit, et merci à Yves !
Séance 1 : "Exercices de base – Kion Ipon Kumite" – Clic ici
