Ne perdez pas la main (ni les pieds !)
Acrochez-vous, le confinement finira (bis repetita), vous serez alors content d'avoir continué à vous entraîner …
Pendant le confinement, il peut-être difficile de conserver une activité physique, particulièrement en appartement, quant à pratiquer le karaté dans le salon …
Yves Jamet vous propose un programme, en vidéo, conçu pour être mis en en oeuvre dans un tout petit espace.
Pour ceux qui disposent de place, il est très facile d'adapter les séances pour utiliser toute la place disponible.
Chaque film correspond à une séance, les séances sont indépendantes les une des autres.
Bons entraînements, en espace réduit, et merci à Yves !
Séance 1 : "Exercices de base – Kion Ipon Kumite" – Clic ici
En application des directives gouvernementales le dojo est fermé et les entrainements impossibles.
Pour le moment, la date de ré-ouverture du dojo est le 1er décembre, à suivre en fonction de l'actualité.
Néanmoins dans l'immédiat, il est possible de travailler un peu à domicile, même si vous n'avez que peu de place :
1) Vous pouvez travaillez les katas correspondant à votre niveau :
Pour savoir quel katas est le vôtre : CLIC ICI.
Pour avoir un modèle de votre kata, sachez que Hirokazu Kanazawa (Ceinture noire 10e DAN) a filmé (à vitesse normale et au ralenti) chacun des katas du karaté Shotokan. Ces vidéos peuvent toutes être prises en modèle pour travailler. A titre d'exemple retrouver ici Heien Shodan (pour le passage de la ceinture jaune).
2) Vous pouvez ré-utiliser les vidéos de Yves, conçues pour s'entrainer chez soi, dans un petit espace.
CLIC ICI
Notez que la vidéo 4, vous montre comment travailler vos katas. Vous pouvez l'utiliser pour travailler le kata à votre programme.
Nous suivons attentivement l'évolution de la pandémie, et reprendrons notre activité dès que cela sera redevenu possible.
Reprise Progressive des cours
Demain samedi 17 octobre, COURS A 10H30 !
Le prefet a autorisé la reprise des cours sous condition exclusive :
IL EST IMPERATIF DE PORTER LE MASQUE SUR LE TATAMI.
Ensuite les congés de la Toussaint, le centre sportif est fermé.
Parallèlement, nous sommes en train de chercher des solutions pour permettre la reprise des cours adultes après les vacances ! Nous avons bon espoir, à suivre …
Sportivement.
Suite aux décisions préfectorales et jusqu'au 19 octobre inclus :
Malgré toute sa bonne volonté le SKA ne peut rien contre la pandémie et l'ensemble du bureau est désolé de cet état de fait.
Nous vous rappelons que durant le confinement Yves a préparé 8 cours de karaté, concus pour être mis en oeuvre dans un tout petit espace, comme un coin de salon dans un appartement.
Ces vidéos sont vraiment bien faites et pour ceux qui le souhaitent, elles peuvent VRAIMENT vous permettre de maintenir (ou démarrer) votre pratique sportive le temps que le dojo ré-ouvre. Cliquez ICI
Sportivement.
Durant la période du 28 septembre au 11 octobre :
Malgré toute sa bonne volonté le SKA ne peut rien contre la pandémie et l'ensemble du bureau est désolé de cet état de fait.
Nous vous rappelons que durant le confinement Yves a préparé 8 cours de karaté, concus pour être mis en oeuvre dans un tout petit espace, comme un coin de salon dans un appartement.
Ces vidéos sont vraiment bien faites et pour ceux qui le souhaitent, elles peuvent VRAIMENT vous permettre de maintenir (ou démarrer) votre pratique sportive le temps que le dojo ré-ouvre. Cliquez ICI
Sportivement.
Le dojo a rouvert ses portes.
Les cours recommencent aux horaires normaux à partir de Mardi 22 septembre.
Sportivement, le bureau.
DERNIERE MINUTE
Suite à la prolongation de la fermeture du gymnase jusqu'à lundi 21, Yamina assumeras le cours au parc de Sceaux, même endroit que jeudi dernier (emplacement des cours de Yves, voir rubrique Actualités au 5 juin) de 19h à 20h. (le Parc ferme à 20h)
DERNIERE MINUTE – Confirmer
Suite à l'impossibilité d'orgniser un cours ce soir (mardi 15 septembre) Alain propose d'organiser un entrainement sans professeur, sous la responsabilité de chacun et réservé aux personnes majeures.
Au parc de Sceaux, même endroit que jeudi dernier (emplacement des cours de Yves, voir rubrique Actualités au 5 juin) de 19h à 20h. (le Parc ferme à 20h)
Confirmez votre venue par sms au 06 83 52 77 92.
CONFIRMER : à ce soir 19h
Le Dojo Eric Tabarly est fermé 1 semaine à cause d'un cas de COVID.
Le club va voir s'il est possible d'organiser des cours en extérieur, malgré le délai, renseigenments à venir
A suivre …
Malgré la fermeture du Dojo et les mesures de distanciation, il est possible de pratiquer un karaté intéressant :
– De nombreux exercices sont possibles :
* apprentissage et/ou perfectionnement des Katas,
* travail technique, seul, mais corrigé par le professeur,
* travail des réflexes à 2 (mais à distance),
* condition physique, renforcement musculaire, etc.
– L'effet groupe est stimulant … et s'entrainer en extérieur (au Parc de Sceaux) est vraiment agréable !
Toutes les informations sont sur la rubrique précédente (Le SKA reprend les cours)
PLANNING :
– Samedi 4 juillet – 15h à 16h15 – ALBA – Cours effectué
– Dimanche 5 juillet – 15h à 16h15 – ALBA – Annulé
– Mercredi 8 juillet – 19h15 à 20h45 – YVES – Cours effectué
– Samedi 11 juillet – 15h à 16h15 – ALBA –
AOUT :
Alba fera cours de 15h à 16h15, tous les samedis et tous les dimanches, du samedi 1er août au dimanche 30 août
STAGE YVES JAMET – Juillet et Août
Yves Jamet (6e DAN, DE 2e degré) organise des entrainements d'été en juillet et en août.
Ces entrainements auront lieu à Paris dans le 10e arrondissement.
Ils sont ouverts à tous les niveaux et tous les styles.
Pour tous renseignements : Yves au 06 87 94 02 49 ou jametyves2@gmail.com